혈관건강 (1) 썸네일형 리스트형 혈관건강을 위한 일상생활 속 실천방법 10가지 현대인의 생활습관은 고혈압, 고지혈증, 당뇨병 등 혈관질환을 일으키기 쉽습니다. 하지만 일상 속 작은 실천만으로도 혈관건강을 지키고 심뇌혈관질환을 예방할 수 있습니다. 혈관건강을 지키는 10가지 생활습관 정리, 유산소 운동, 혈관에 좋은 음식, 소금 줄이기, 금연,절주 등 심뇌혈관질환 예방에 꼭 필요한 실천법을 쉽게 확인하세요.1. 규칙적인 유산소 운동 하루 30분 이상 가볍게 걷기, 자전거 타기, 수영 등은 혈액순환을 원활하게 하고 혈관 탄력을 유지합니다. 올바르게 걷기가 건강에 미치는 영향과 걷는 방법걷기는 누구나 쉽게 할 수 있는 가장 기본적인 **운동** 중 하나입니다. 하지만 대부분의 사람들이 **올바른 걷기 자세**에 대한 중요성을 간과하고 있습니다. 잘못된 자세로 걷게 되면 **척추 통uti.. 이전 1 다음
